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      维生素 B2 是维生哺乳期妈妈身体所需的重要营养物质。一般来说，哺乳哺乳期妈妈每天需要摄入 1.7 毫克的期吃维生素 B2。可以通过食用富含维生素 B2 的维生食物来补充，如乳制品、哺乳动物肝脏、期吃鳝鱼、维生芹菜、哺乳紫菜、期吃黄豆、橘子、橙子等。如果饮食无法满足需求，可以在医生的指导下服用维生素 B2 补充剂。